Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

+

Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh – Air sangat penting bagi kehidupan semua makhluk hidup di dunia ini dan semua makhluk hidup membutuhkan air. Walaupun tiap hari kita minum air, namun masih banyak sekali yang belum mengetahui apa saja manfaat air putih. Manfaat yang paling kita rasakan adalah untuk mencegah kehausan, untuk meatbolisme, bisa membuat kenyang jadi lebih lama (sehingga dapat mencegah makan yang terlalu banyak), manfaat minum air putih juga agar kulit jadi lebih halus karena sebagai ketersediaan cairan yang ada di dalam tubuh kita.

Sebagian besar tubuh manusia banyak mengandung air. Apabila tubuh sampai kekurangan air maka akan terjadi dehidrasi serta berbagai masalah kesehatan lainnya. Selain beberapa manfaat yang sudah di sebutkan di atas, berikut ini ada manfaat minum air putih yang mungkin perlu ketahui.

manfaat minum air putih

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Manusia :

1. Manfaat Air Putih Untuk Melindungi Jantung
Minum air bukan saja sebagai penghilang haus, melainkan juga bermanfaat untuk jantung. Membiasakan diri minum air putih kurang lebih sebanyak 5 gelas setiap harinya, maka akan mengurangi resiko meninggal yang di sebabkan akibat serangan jantung. Ada penurunan sekitar 41% apabila dibandingkan dengan orang yang sedikit minum air putih dalam seharinya.

Bukan hanya itu saja, dengan membiasakan minum air putih paling tidak minimal 5 gelas dalam sehari juga mampu menekan resiko terkena serangan penyakit kanker. Apabila tubuh tercukupi cairan dapat mengurangi resiko terkena kanker usus hingga 50%, dan ada kemungkinan juga mampu mengurangi resiko terkena serangan kanker payudara buat wanita.

2. Manfaat Minum Air Putih Mencegah Sakit Kepala
Kena migrain sangat menyiksa. Anda bisa coba atasi dengan minum air putih sebelum memakai obat-obatan sebagai pereda nyeri kepala karena migrain. Beberapa peneliti yang berasal dari University of Masstricht, Belanda menyatakan bahwa dengan minum air putih paling tidak sebanyak tujuh gelas dalam sehari mampu meredakan sakit kepala, Selain itu juga akan meningkatkan kualitas hidup bagi penderita migrain.

3. Manfaat Minum Air Putih Untuk Meningkatkan Ketajaman Otak
Dari hasil sebuah penelitian, tingkat dehidrasi yang hanya satu persen saja dari berat badan seseorang sudah mampu mengurangi fungsi-fungsi cara berfikir. Otak sangat memmerlukan oksigen agar mampu bekerja secara maksimal. Apabila kebutuhan air putih tercukupi, dapat di pastikan bahwa otak telah tercukupi kebutuhannya. Dengan minum sebanyak 8-10 cangkir air putih setiap hari akan memperbaiki tingkat performa kognitif hingga sebanyak 30%.

4. Khasiat Minum Air Putih Membuat Tetap Waspada
Rasa lelah bisa di sebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi. Apabila merasa letih dan menimbulkan keinginan untuk tidur siang, coba atasi dengan minum segelas air. Tercukupi kebutuhan air putih pada tubuh juga akan memberi efek bagus saat bekerja, paling tidak untuk mencegah apabila sanagt sulit berkonsentrasi.

 

free web hit counter . © 2017 Tergambar.Com