Makanan Untuk Menyuburkan Kandungan Agar Istri Cepat Hamil

+

Makanan Untuk Menyuburkan Kandungan Agar Istri Cepat Hamil – Pasangan pengantin yang baru saja menikah umumnya punya rencana ingin segera memiliki anak. Banyak yang beberapa bulan setelah menikah istri langsung hamil, namun tidak sedikit juga yang tidak hamil. Bahkan ada juga yang sudah sekian tahun menikah namun belum ada tanda tanda istri hamil.

Jika hal ini terjadi tentunya harus konsultasi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan supaya di ketahui apa yang menjadi penyebab istri sulit hamil.Namun demikian, dengan mengkonsumsi makanan tertentu juga akan membantu  mempercepat terjadinya kehamilan pada istri.

Makanan Untuk Menyuburkan Kandungan Agar Istri Cepat Hamil

Beberapa makanan sangat baik di konsumsi oleh wanita karena kandungan gizi pada makanan tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pada wanita. Makanan apa saja yang sebaiknya di pilih karena dapat menambah kesuburan pada wanita?

Di bawah ini ada macam macam pilihan makanan untuk menyuburkan kandungan wanita agar lebih mudah dan cepat hamil:

1.Daging.

Buat Anda yang merencanakan program kehamilan, daging merupakan makanan yang sangat baik untuk menambah kesuburan pada wanita. Anda bisa sajikan menu daging sapi dan ayam yang memiliki kadar rendah lemak. Daging kaya akan protein,serta makanan kaya zat besi. Walau daging sangat baik di konsumsi akan tetapi sangat disarankan agar tidak mengonsumsi daging lebih dari tiga porsi tiap hari. Berdasarkan penelitian, terlalu berlebihan memakan protein hewani justru akan menurunkan kesuburan.

2.Tumbuh-tumbuhan berprotein.

Ada sebagian orang yang vegetarian yang enggan mengkonsumai makanan dari hewani. Untuk mendapatkan kebutuhan protein, ada makanan yang bisa jadi pilihan yaitu  kedelai (tempe atau tahu), kacang polong, atau kacang tanah. Protein dari tumbuhan juga rendah lemak dan kalori jika di banding daging. Mengkonsumsi makanan berprotein nabati juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan. Makanan yang mengandung protein sangat baik untuk meningkatkan kesuburan,

3.Ikan.

Makanan untuk menyuburkan kandungan yang bagus di konsumsi selanjutnya adalah ikan. Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan reproduksi. Ikan yang baik di konsumsi sebagai makanan penyubur kandungan adalah  ikan salmon, sarden, dan ikan lele. Namun tetaplah berhati hati karena ikan adakalanya terkontaminasi zat merkuri yang bisa membahayakan  kandungan. Jika was was dengan ikan, Anda bisa memperoleh manfaat omega-3 dari almond, kenari, dan telur yang diperkaya omega-3 atau DHA.

4.Produk susu.

Agar kandungan subur dan lebih mudah hamil dan memiliki anak, makana produk susu juga sangat baik di konsumsi. Produk susu juga baik untuk kesehatan tulang. seperti susu, keju, yoghurt, Anda bisa memilih produk susu yang bebas lemaka atau yang berlemak rendah.

5.Karbohidrat kompleks.

Jika selama ini hanya mengkonsumsi karbohidrat dari padi-padian, mengkonsumsi produk yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti tawar gandum atau sereal biji-bijian utuh juga baik untuk meingkatkan kesuburan. Makanan dari biji-bijian utuh mengandung nutrisi penting untuk kesuburan seperti vitamin B, antioksidan dan zat besi.

6.Makanan mengandung zinc.

Zinc sangat penting untuk program cepat hamil. Zinc dapat melancarkan siklus menstruasi dan dapat meningkatkan produksi sel telur yang berkualitas. Sumber terbaik untuk mendapatkan zinc ada pada tiram. Kalau sulit mencarinya atau tidak suka tiram, Anda bisa mendapatkan manfaat zinc, walau dengan kadar lebih sedikit, pada telur, produk susu, biji-bijian utuh, daging sapi, dan ayam.

7.Ubi.

Ubi kaya akan vitamin dan sangat baik untuk kesuburan. Meskipun belum pasti, menurut beberapa penelitian, karne pada ubi terdapat zat yang bisa merangsang ovulasi.

Untuk mencukupi kebutuhan akan makanan yang seperti di atas mungkin sulit, Anda bisa mencari asupan tambahan  dengan mengkonsumsi vitamin khusus atau multivitamin untuk memenuhi nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesuburan pada kandungan.  Cobalah berkonsultasi kepada dokter kandungan agar Anda mendapatkan vitamin yang tepat.

free web hit counter . © 2017 Tergambar.Com