Makanan Mengandung Tinggi Kolesterol Yang Wajib Di Hindari

+

Makanan Mengandung Tinggi Kolesterol Yang Wajib Di Hindari – Jika tubuh memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka bisa menyumbat arteri dan berbahaya buat kesehatan tubuh. Beberapa penyakit berbahaya yang di picu oleh tingginya kolesterol di antaranya adalah penyakit jantung dan stroke. Mengingat penyakit ini bisa menyebabkan kematian, tidak ada cara lain yang harus di lakukan selain dengan melakukan pencegahan.

Meningkatnya kadar kolesterol bisa di picu oleh makanan yang kita konsumsi sehari hari. Maka, waspadailah dengan tidak terlalu berlebihan mengkonsumsinya atau bahkan menghindari makanan tertentu yang banyak mengandung kolesterol. Di bawah ini ada beberapa makanan yang kandungan kolesterolnya tingi dan sebaiknya di hindari.

Makanan Yang Banyak Mengandung Kolesterol

Makanan Yang Banyak Mengandung Kolesterol

1. Daging Bebek
Rasanya yang lezat bisa membuat kita lupa kalau daging bebek tinggi kolesterol. Daging bebek memiliki kandungan minyak yang lumayan tinggi. Walupun banyak mengandung protein dan vitamin B, namun bebek juga tinggi kolesterol.

2. Kerang
Banyak sekali orang yang suka dengan jenis makanan makanan laut seperti tiram, kerang, atau kepiting. Namun, makanan ini juga tinggi kolesterol. Jadi, kalau Anda punya masalah dengan kolesterol, lebih baik menghindari makanan ini.

2. Krim keju
Krim keju mengandung tingkat kolesterol yang tinggi, mulai dari 27 mg per ons. Namun juga tergantung seberapa banyak krim keju yang Anda gunakan di roti.

4. Es krim
Susu yang terkandung dalam es krim sangat tinggi dan hal ini membuat es krim memiliki kandung kadar kolesterol yang tinggi.

5. Udang
Walaupun udang memiliki kandungan lemak yang rendah, namun juga tinggi kolesterol.

6. Makanan cepat saji
Jenis makanan yang termasuk makanan cepat saji bisa memicu kerusakan pada jantung karena mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi. Makanan cepat saji juga memiliki kandungan garam dan sodium yang banyak.

Makanan makanan di atas, memang sangat lezat dan banyak di sukai orang. Namun berhati hatilah karena makanan makanan tersebut tinggi kolesterol dan sebaiknya di hindari.

free web hit counter . © 2017 Tergambar.Com