Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

+

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga – Walaupun olahraga terbukti mampu menurunkan berat badan, namun tidak semua orang bisa melakukannya dengan berbagai alasan seperti tidak ada waktu atau memang malas olahraga. Lalu bagaimana buat orang yang ingin mengurangi berat badan? Informasi tips memiliki badan ideal tanpa olahraga di sini mungkin berguna buat Anda.

Ada banyak sekali penelitian kesehatan yang menemukan bahwa memiliki berat badan berlebih akan meningkatkan risiko terkena berbagai macam gangguan kesehatan dan penyakit kronis. Namun, menjalankan diet untuk menurunkan berat badan juga dianggap sebagai hal yang sangat memberatkan karena harus mengatur pola makan, mengonsumsi makanan sehat yang kadangkala terasa hambar, hingga harus olahraga tidak semua orang mau melakukannya sehingga membuat seseorang menyerah sebelum menjalani diet mengurangi berat badan.

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Namun berdasarkan sebuah penelitian yang dilansir dari laman dailymail.co.uk telah menemukan tips unik dan sederhana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Para peneliti yang berasal dari Loughborough University ini menyarankan Anda agar mengkonsumsi segenggam buah beri-berian tiap hari.

“Ngemil bisa menjadi penyebab utama kenaikan berat badan Anda. Apalagi jika camilan yang di konsumsi jauh dari sehat. Namun kalau Anda mengganti menu camilan tidak sehat tersebut dengan buah beri, maka mengkonsumsi buah beri bisa membuat Anda cepat kenyang. Terutama kalau Anda mengonsumsinya di sore hari. Anda juga akan terhindar dari keinginan untuk makan di malam hari sehingga berat badan Anda pun jadi lebih terkontrol,” demikian terang Dr Lewis James, peneliti dari universitas ini.

“Selain untuk menurunkan berat badan, ada banyak sekali manfaat sehat yang bisa Anda temukan jika mengkonsumsi buah beri. Karena buah beri kaya akan zat antioksidan dan vitamin C yang dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam terkena risiko penyakit kronis,” pungkasnya.

free web hit counter . © 2017 Tergambar.Com