Cara Meningkatkan Nafsu Makan Secara Alami

+

Cara Meningkatkan Nafsu Makan Secara Alami – Bagi sebagian orang, menaikkan berat badan juga sama sulitnya dengan menurunkan berat badan. Ada sebagian orang yang mudah sekali gemuk namun sebaliknya untuk menambah berat badan beberapa kilogram saja juga susah nya minta ampun. Sudah di coba dengan makan banyak pun terkadang berat badan masih tetap saja. Sebelum Anda menggunakan obat atau jamu penggemuk badan untuk meningkatkan nafsu makan, ada beberapa cara alami yang bisa di coba agar nafsu makan bertambah dan nantinya bisa menambah berat badan Anda.

Cara meningkatkan nafsu makan agar berat badan bertambah yang ada di bawah ini merupakan cara yang aman dan alami. Anda bisa awali dengan mencoba beberapa cara yang ada di bawah ini dengan mengatur porsi makan sehari haru. Untuk lebih jelasnya, ikut beberapa cara meningkatkan nafsu makan di bawah ini :

cara meningkatkan nafsu makan

1.Sering Makan Namun Dengan Porsi Sedikit
Rubahlah cara makan Anda yaitu dengan makan lebih sering namun denganĀ  porsi kecil. Cara ini mampu meningkatkan nafsu makan Anda secara perlahan. Selain itu, pilihlah menu makan yang sehat dan juga seimbang agar tidak hanya kalori saja yang akan tertimbun dalam tubuh Anda.

2.Kunyah Permen Mint
Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa dengan mengunyah permen mint mampu meningkatkan nafsu makan.. Oleh karena itu, sebelum Anda makan, Anda bisa mencoba mengunyah beberapa permen mint.

3.Hindari Mengalami Stres
Selain bisa membuat kegemukan, di satu sisi stres juga bisa membuat Anda akan kehilangan nafsu makan. Oleh sebaik itu sebaiknya menghindari atau kurangi stres dalam bentuk apapun. Lakukanlah kegiatan yang bisa menyenangkan hati dan bisa bikin pikiran tenang serta jauh dari stres.

4.Konsumsi Makanan Favorit
Dengan sering mengkonsumsi makanan favorit Anda sudah jelas akan menjadi salah satu penyebab meningkatnya nafsu makan Anda. Apabila Anda menyukai jenis makanan yang mengandung banyak lemak atau gula, imbangilah dengan makan buah dan sayur. Hal ini akan membuat porsi makan Anda jadi seimbang dan lebih sehat.

5.Rajin Berolahraga
Ternyata melakukan olahraga juga berakibat baik bagi tubuh dan mampu menambah nafsu makan. Selain untuk meningkatkan nafsu makan, tubuh juga jadi sehat dan bugar.

Cara cara di atas dapat di lakukan untuk meningkatkan nafsu makan Anda. Namun, sebaiknya Anda pun juga harus hati-hati kalau melakukan usaha ini. Sebab apabila Anda menerapkan pola makan yang salah maka bisa berakibat buruk pula pada kondisi kesehatan tubuh Anda sendiri.

free web hit counter . © 2017 Tergambar.Com