Cara Memperbanyak Produksi ASI

+

Cara Memperbanyak Produksi ASI – ASI merupakan sumber makanan penting untuk bayi, karena di dalamnya mengandung antibodi alami yang berguna untuk membantu melawan semua infeksi. Biasanya bayi yang tidak mendapatkan konsumsi ASI memiliki kekebalan tubuh yang lemah.

Bagaimana cara meningkatkan produksi ASI? Ada beberapa cara yang bisa di lakukan oleh seorang ibu untuk memperbanyak produksi ASI, yaitu :

Cara Memperbanyak Produksi ASI

1. Tingkatkan frekuensi menyusui
Ibu yang sedang dalam masa menyusui bayi bisa memberikan ASI untuk setiap tiga jam pada siang hari dan setelah setiap empat jam pada waktu malam hari.

2. Satu per satu
Anda bisa membiarkan bayi Anda menyusu pada satu payudara dengan baik dan selanjutnya beralih ke payudara yang satunya lagi. Sesudah itu tegakkan posisi bayi sehingga bayi Anda bisa bersendawa dan udara yang terperangkap di dalam tubuhnya bisa keluar.

3. Perhatikan pola makan
Penting sekali bagi ibu menyusui memperhatikan pola makannya supaya produksi ASI meningkat. Sertakan sayuran berdaun hijau, mengkonsumsi telur, susu, bawang putih, bawang merah, jus anggur, ayam atau sup daging untuk memperbanyak produksi ASI. Makanan-makanan tersebut sangat baik sekali untuk meningkatkan produksi ASI.

4. Gaya hidup
Miliki kondisi pikiran yang lebih rileks dan hindari stres dan kecemasan Anda. Hindari aktivitas fisik dan mental karena akan meningkatkan hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.

5. Bawang putih
Bawang putih banyak sekali manfaatnya, salah satunya untuk meningkatkan produksi ASI karena dalam bawang putih mengandung banyak zat yang baik untuk memperbanyak produksi ASI. Anda bisa mengkonsumsi bawang putih mentah tiap pagi atau masukkan bawang putih dalam makanan Anda ketika memasak.

Itulah beberapa cara untuk memperbanyak produksi ASI, Jika produksi ASI meningkat makan bayi akan mendapatkan kualitas ASI yang lebih baik.

free web hit counter . © 2017 Tergambar.Com